朝の男子マラソンの勇姿に触発されて（嘘），ひさしぶりにちょっと10kmほど走ってきました。
4年前にマラソンを走って以来，身体を動かすのはもっぱら自転車になってろくに走っていません。
なのでタイムはボロボロだろうな…と思っていたのですが，言うほど落ちてませんでした。
当時よりも体重が 8kgほど落ちているのが，思ったよりも大きかった？
あと心肺に関しては，自転車で走っている分が効いているようです。
脚は早々にいっぱいいっぱいでしたが，呼吸は比較的余裕があったのでｗ
と余裕を扱いていたのですが，風呂に入って上がったら筋肉痛が (^^;;
太股前側の膝に近い方が痛いのですが，ここって自転車じゃ使わない？
あと，胸の肋骨の下の方の筋肉も痛い…，なんで？
